Floaten na je training – sneller herstel, betere prestaties
Als je fanatiek traint, weet je hoe belangrijk herstel is. Je kunt nog zo goed eten en slapen, maar soms blijft dat stroeve gevoel in je spieren gewoon hangen.
Na een zware krachttraining kan een floatsessie precies zijn wat je lichaam nodig heeft. In het warme, stille water komen je spieren echt tot rust. De spanning zakt weg, je bloedcirculatie verbetert en veel sporters merken dat ze de volgende dag minder spierpijn hebben.
Het floaten helpt je lichaam om sneller te herstellen, maar ook je hoofd krijgt even rust. Dat zorgt vaak voor een betere nachtrust en meer focus bij de volgende training – factoren die uiteindelijk bijdragen aan spiergroei en krachtopbouw.
Waarom sporters floaten na hun training
- Minder spierpijn en vermoeidheid
- Sneller herstel tussen trainingen
- Betere slaap en meer energie
- Meer rust in je hoofd, meer focus in de gym
Floaten versnelt op zichzelf geen spiergroei, maar het helpt je lichaam wel om in topvorm te blijven. Probeer eens een sessie direct na je training – het verschil voel je vaak al na de eerste keer.
Floatsessie boeken
Benieuwd wat floaten na je training voor jouw herstel kan doen? Boek dan een floatsessie bij Floating Center Nederland en ervaar het zelf. Je kiest eenvoudig een tijd die past bij jouw trainingsschema – bijvoorbeeld direct na je workout, zodat je lichaam optimaal kan herstellen.
Onze floatruimtes zijn volledig privé en ingericht voor rust en herstel. Je hebt de ruimte helemaal voor jezelf, met warme verlichting, ontspannende temperatuur en water dat exact is afgestemd op je lichaamstemperatuur. Het hoge zoutgehalte zorgt ervoor dat je moeiteloos blijft drijven, zodat je spieren volledig kunnen ontspannen.
Een floatsessie duurt meestal 60 minuten. Dat is precies lang genoeg om je lichaam en geest tot rust te laten komen, terwijl je herstelproces op gang wordt gebracht. Veel sporters merken dat ze na het floaten beter slapen, minder spierpijn hebben en met meer energie aan hun volgende training beginnen.
Wil je een floatsessie boeken? Dat kan eenvoudig online via onze website.
Je ziet direct de beschikbare tijden en kunt meteen reserveren. Na je eerste sessie bespreken we graag samen hoe floaten het beste in jouw trainingsroutine past.