Floaten: Wat is het nou precies en waarom zweren steeds meer mensen erbij?
Het wordt steeds populairder en dat is niet zo gek. In een wereld waarin we vaak overprikkeld en gestrest zijn, kan floaten een rustmoment bieden om weer even helemaal bij jezelf te komen. In deze tekst leggen we uit wat floating precies is, wat je kunt verwachten tijdens een floatsessie en welke voordelen het voor lichaam en geest kan hebben.
Wat is Floaten is de vraag
Floaten, ook wel drijven in een floatcabine genoemd, is een bijzondere vorm van ontspanning waarbij je in een speciaal bad met warm water ligt dat verrijkt is met een grote hoeveelheid magnesiumzout (Epsomzout). Dit zout zorgt ervoor dat je gewichtloos aan het oppervlak drijft, een beetje zoals in de Dode Zee. De cabine of tank is geluiddicht en kan verduisterd worden, zodat je volledig bent afgesloten van prikkels als geluid, licht en zelfs zwaartekracht.
De ervaring van prikkelvrij drijven helpt je om je los te maken van de hectiek en alle indrukken van buitenaf. Zonder afleidingen krijgt je lichaam de kans om te ontspannen en je geest om tot rust te komen.
Hoe werkt een floatsessie?
Tijdens een floatsessie lig je in een cabine met water dat dezelfde temperatuur heeft als je huid. Daardoor voel je nauwelijks verschil tussen je lichaam en het water. De hoge concentratie magnesiumzout helpt je niet alleen om te blijven drijven, maar zorgt er ook voor dat je spieren ontspannen en je gewrichten minder belast worden.
De magnesium in het water kan via de huid worden opgenomen, wat een kalmerend effect heeft en helpt om stress en spanning te verminderen. Voor veel mensen voelt floaten als een manier om alles even los te laten en een diepere rust te ervaren.
De lichamelijke voordelen van Floaten
Een van de meest genoemde redenen om te gaan floaten is om lichamelijk te ontspannen en pijn te verlichten. Floating kan verschillende fysieke voordelen hebben:
- 1
Spieren en Gewrichten Ontspannen
Doordat je gewichtloos drijft, komt er minder druk op spieren en gewrichten. Dit kan vooral prettig zijn voor mensen met chronische pijn of spier- en gewrichtsklachten. Floaten helpt om de spanning in je lichaam los te laten, wat kan bijdragen aan een betere lichamelijke balans. - 2
Betere Opname van Magnesium
Magnesium is belangrijk voor de ontspanning van spieren en helpt om stress te verminderen. Veel mensen hebben een tekort aan magnesium, en via de huid kan dit mineraal goed worden opgenomen tijdens het floaten. Dit helpt om spierspanning te verminderen en kan zelfs kramp tegengaan. - 3
Ondersteuning voor Beter Slapen
Veel mensen merken dat ze na het floaten dieper en rustiger slapen. Dit kan komen door de ontspanning die het floaten biedt en door de opname van magnesium, wat ook bekendstaat om zijn positieve invloed op slaapkwaliteit.
Mentale voordelen van Floaten
Naast lichamelijke ontspanning biedt floaten ook mentale rust. Voor veel mensen voelt het als een moment van echte “me-time,” een pauze van alle drukte en afleidingen.
- 1
Vermindering van Stress en Spanning
Floaten kan helpen om stress te verminderen door de rustgevende omgeving en de afwezigheid van prikkels. Je lichaam maakt tijdens het floaten minder stresshormonen aan en komt in een staat van diepe ontspanning. Dit kan je helpen om spanning los te laten en je mentaal weer op te laden. - 2
Helderheid in je Hoofd
Omdat je even helemaal afgesloten bent van afleidingen, krijgt je brein de kans om te ontspannen. Veel mensen ervaren na een floatsessie meer helderheid en focus. Je merkt dat je hoofd even “leeg” is, wat ruimte geeft om na de sessie creatiever en productiever te zijn. - 3
Ondersteuning voor Meditatie en Mindfulness
Floaten kan ook een manier zijn om makkelijker in een meditatieve staat te komen. De stille, donkere omgeving helpt om je gedachten los te laten en in het moment te zijn. Zelfs als je niet gewend bent aan mediteren, kan floaten je helpen om die rust te ervaren zonder moeite.
Voor wie is floating geschikt?
Floaten is voor iedereen die op zoek is naar rust en ontspanning, maar ook voor mensen die te maken hebben met fysieke of mentale klachten. Hier zijn enkele groepen die vaak baat hebben bij floaten:
- Sporters – Floaten helpt bij het herstel van spieren en kan blessures voorkomen.
- Mensen met Stressklachten – De prikkelarme omgeving zorgt voor natuurlijke stressverlichting.
- Mensen met Chronische Pijn – De gewichtloze ervaring kan druk op gewrichten en spieren verlichten.
- Slaapproblemen – Verbeterde slaapkwaliteit door ontspanning en opname van magnesium.
Wat kun je verwachten tijdens een floatsessie?
Je eerste floatsessie kan even wennen zijn, vooral omdat de ervaring anders is dan wat je gewend bent. Bij Floating Center Nederland zorgen we ervoor dat je je comfortabel voelt en leggen we uit hoe alles werkt. We begeleiden je zodat je optimaal kunt genieten van je floatsessie. De sessies duren ongeveer 55 minuten.
Tijdens de sessie kun je kiezen of je de lichten aan of uit wilt hebben. Veel mensen vinden het prettig om volledig in het donker te floaten, maar het is aan jou wat je fijn vindt. Na afloop voelen de meeste mensen zich zowel lichamelijk ontspannen als mentaal verfrist. Sommigen ervaren het alsof ze een diepe slaap hebben gehad, terwijl anderen meer energie en helderheid voelen.
Waarom floaten bij Floating Center Nederland?
Floating Center Nederland biedt een veilige en comfortabele omgeving waar je in alle rust kunt floaten. Onze float-tanks zijn modern en zorgvuldig onderhouden, en ons personeel staat klaar om je te begeleiden en je vragen te beantwoorden. We gebruiken hoogwaardige Epsomzouten en zorgen voor een grondige reiniging van elke tank na gebruik, zodat je altijd verzekerd bent van een hygiënische en ontspannen floatsessie.
Of je nu voor de eerste keer komt of al ervaring hebt met floaten, we bieden mogelijkheden om je floatsessie aan te passen aan jouw wensen. Voor ons staat jouw comfort en welzijn centraal.
Floaten en wetenschappelijk onderzoek
Floaten is al langer een onderwerp van wetenschappelijk onderzoek. Verschillende studies tonen positieve effecten van floattherapie op zowel lichaam als geest. Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat floaten kan helpen om stress te verminderen en de mentale helderheid te verbeteren. Ook zijn er aanwijzingen dat floating kan bijdragen aan het verminderen van pijnklachten en spanning.
Zelf Ervaren?
Floaten kan voor iedereen anders zijn en het is een ervaring die je eigenlijk zelf moet meemaken. We nodigen je uit om bij Floating Center Nederland een sessie te boeken en zelf te ontdekken wat floaten voor jou kan betekenen. Neem even een pauze van de drukte en ervaar wat echte ontspanning is. We verwelkomen je graag voor een moment van rust en herstel voor lichaam en geest.